Como ter mais confiança em uma entrevista de emprego
Você provavelmente já passou por isso antes: receber aquela ligação tão esperada de uma empresa interessada no seu perfil e querendo fazer uma entrevista pessoal. Você desliga a ligação e, imediatamente após a sensação de alegria e entusiasmo, surgem gradualmente uma série de sentimentos de medo, preocupação, insegurança, ansiedade, nervosismo, etc. E esses estados aumentam à medida que o dia da entrevista de emprego se aproxima.
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Quando algo é importante para nós, reagimos, e é bom sentir um pouco de tensão , porque isso o manterá alerta, estimulado a responder com agilidade e inteligência. No entanto, muita tensão é desconfortável e negativa para o objetivo final de ser percebido como o melhor candidato.
É por isso que vou dar algumas dicas para você ir à entrevista com mais confiança e menos nervos , por isso poderia ter intitulado este artigo de muitas maneiras semelhantes, como controlar o nervosismo em uma entrevista de emprego, como ir mais tranquilo para uma entrevista de emprego, como manter a calma em uma entrevista de emprego ,... no final das contas, trata-se de ir na melhor condição mental, mais tranquilo, com boa atitude, autoestima elevada, seguro de si para causar a melhor impressão a nível profissional e pessoal.
Bom, vamos lá,
Dicas para ficar mais confiante e menos nervoso em uma entrevista de emprego:
1. Tenha em mente que "se te ligaram, é porque estão interessados em você". Alivie a pressão, sinta-se satisfeito e orgulhoso disso. Você passou pelo primeiro grande filtro. Parabéns! Confie em si mesmo.
2. Prepare com antecedência o roteiro que você seguirá para comparecer à entrevista. Além da rota mais direta, é uma boa ideia considerar uma rota secundária caso a primeira opção seja bloqueada devido a um imprevisto.
3. Pesquise e prepare o máximo de informações possível sobre a empresa e o trabalho, o que ela vende, sua história, quem são seus clientes, qual o perfil que eles precisam. Analise os perfis de funcionários no LinkedIn, incluindo funcionários que ocupam o mesmo cargo e outros que são diferentes (se fizer isso, certifique-se de definir seu perfil como anônimo). Informação é poder e, neste caso, é uma vantagem sobre outros candidatos.
4. Pratique perguntas ou situações previsíveis. Pratique, pratique, pratique. Pratique suas respostas, postura, tom, etc. Se possível, pratique com um profissional de RH ; caso contrário, faça isso com um amigo, familiar ou em frente ao espelho.
5. Conheça seu currículo em detalhes. Isso pode não parecer muito complexo, mas quando se trata disso, é. Alguns candidatos mudam a ordem de suas experiências ou não se lembram dos cargos que desempenharam no passado. Somos todos humanos, mas se você sabe que vão lhe fazer perguntas sobre as informações do seu currículo, você precisa saber como respondê-las.
Se você tiver contado uma mentirinha sobre datas ou deveres, você pode ficar mais nervoso ou preocupado com a possibilidade de ser descoberto. Não serei eu quem vai incentivá-lo a mentir, mas se for preciso, prepare muito bem essa parte para que seu argumento soe tão natural quanto o resto. Para sua tranquilidade, não é fácil detectar pequenas mentiras em um CV.
6. Identifique em qual parte do processo de entrevista você tende a ficar mais nervoso : na noite anterior, de manhã, no caminho para a entrevista, enquanto espera na recepção da empresa, durante a apresentação ao recrutador ou no início da entrevista. Entender e tomar consciência da situação específica ajudará você a encontrar ferramentas e recursos para neutralizar emoções negativas.
7. Não generalize . Você pode ter tido experiências ruins no passado, mas cada entrevista é única. Não vale a pena dizer: "Não sou bom em entrevistas". Você pode dizer: "Aquela entrevista foi ruim para mim por causa disso e daquilo." Cada entrevista e cada entrevistador geram novas situações, novos diálogos, novas sensações, novos sentimentos, novas oportunidades, então faça um balanço das experiências ruins e comece sem preconceitos.
8. Não se compare. Você pode conhecer outro candidato para a mesma posição que você ou pode ser apresentado a um colega para uma entrevista. Todos somos diferentes, temos qualidades diversas, em alguns aspectos podemos ser melhores e em outros piores, mas tenha em mente que sempre que você se comparar provavelmente sairá perdendo na comparação, pelo simples fato de estar comparando a imagem externa de outra pessoa, em contraste, com todas as informações internas que você tem sobre si mesmo. Com isso quero dizer que você só vê a fachada das outras pessoas e conhece até os segredos mais obscuros sobre si mesmo.
9. No dia anterior, faça algum exercício . O ideal é praticar exercícios físicos com frequência, pois eles estimulam a liberação de endorfinas, o que nos faz sentir bem com a autoestima. Embora o efeito das endorfinas seja temporário e não dure muito, adotar um hábito saudável fará com que você se sinta mais energético por mais tempo. Você também pode gerar endorfinas:
– Através do riso.
– Contato com a natureza e animais de estimação.
– Ouvir música.
– Praticar exercícios de relaxamento, como ioga ou meditação.
– Reviver momentos de alegria ou sucesso.
– Fazer sexo.
– Bebendo café.
Não se trata de sair correndo, se você não está acostumado, mas de fazer uma caminhada agradável e relaxante no campo ou em um parque no dia anterior ou de manhã cedo.
10. Cuide do seu diálogo interno . Se você perceber que está tendo pensamentos negativos e inseguros sobre si mesmo, reaja rapidamente, tome consciência e comece imediatamente a fazer outra atividade que o distraia desse diálogo inútil, prejudicial e objetivo.
11. Durma e descanse bem . O descanso adequado fará você se sentir mais vital, lúcido e mentalmente ágil. Você conhece seu ritmo de sono e as horas que precisa melhor do que ninguém, porque nem dormir de menos nem dormir de mais é bom, tudo na medida certa.
12. Vista seu melhor terno e vista-se bem . Sentir-se confortável com sua imagem fará você se sentir bem e lhe dará segurança.
13. Saia de casa com antecedência suficiente. Recomendo chegar ao local da entrevista com cerca de 20 a 30 minutos de antecedência, para que você tenha tempo de tomar um café ou chá antes de ir para o escritório, sabendo que não terá problemas que possam causar seu atraso. Não há nada pior do que eventos inesperados: eles deixam você nervoso e chateado. O ideal é que você chegue ao escritório cerca de 5 minutos antes do horário combinado.
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Se por algum motivo além do seu controle você for se atrasar , antes de entrar em pânico por vergonha, ligue e conte o que aconteceu. Se você avisar com antecedência suficiente, peça desculpas e explique o problema. O entrevistador normalmente será compreensivo.
14. No caminho para a entrevista, levante a cabeça, ande ereto e com passo firme . O que quero dizer com isso é que sua linguagem corporal deve transmitir confiança, porque mesmo que você não sinta, essa linguagem corporal de confiança e otimismo, além de influenciar como você é percebido pelos outros, afeta seu cérebro (níveis de testosterona e cortisol) e, por fim, fará com que você se sinta realmente mais confiante.
15. Evite situações de conflito e pessoas negativas , você sabe do que estou falando, aquelas pessoas que roubam energia, que só veem problemas, que não fazem nada além de reclamar de tudo.
16. Se você cometer um erro durante a entrevista , ficar preso ou esquecer algo, não congele nem avalie o impacto desse erro naquele momento. É muito comum e, com base na minha experiência, posso dizer que não será decisivo, então mantenha sua estratégia e não se concentre no erro. Quando isso acontece, não há nada que você possa fazer a não ser deixar para lá e continuar com a entrevista sem que isso te afete, de verdade! Pequenos erros não têm tanta influência quanto você pensa.
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