Principais características de uma pessoa determinada
Você vira a chave na porta do seu novo apartamento ou inaugura o pequeno negócio que acabou de abrir. Você sobe um degrau na carreira, cruza a linha de chegada (literal ou proverbialmente) ou sai de um momento difícil mais forte do que nunca.
Ao relembrar a jornada que o levou a essas conquistas, você reconhecerá o quanto se dedicou a alcançar a meta e o quanto acreditou em si mesmo. Você foi movido pela determinação.
Conheça a JP&F: Consultoria e descubra nossas soluções personalizadas e inteligentes, pensadas em você!
E você pode fazer a observação oposta quando não alcança um objetivo. Você olha para trás, para o caminho que levou a uma meta que não alcançou, e percebe que perdeu o interesse ou a autoconfiança — ou seja, sua determinação diminuiu.
Então, você consegue canalizar sua força de vontade e realizar tudo o que se propõe? A determinação é uma habilidade que você pode adquirir? Ou essa energia é algo que você só consegue conjurar quando um objetivo é profundamente importante para você? Aprenda o que é determinação, seu papel na sua vida e como promovê-la.
O que é determinação?
A definição de determinação implica uma firme sensação de propósito e comprometimento em alcançar objetivos ou seguir um caminho específico. É o ato de perseguir com sucesso um objetivo específico, motivando você a alcançar esse objetivo.
Então, o que determinação significa na prática? Digamos que você decida fazer um mestrado em literatura. Você pesquisa programas, se inscreve e, uma vez aceito, inicia seus estudos. Mas você está equilibrando seus estudos com seu trabalho em tempo integral, o que significa que você dedica a maior parte das suas leituras à noite e nos fins de semana. Ainda assim, você administra seu tempo de forma eficaz para comparecer a todas as aulas, levar suas tarefas a sério e ter o melhor desempenho possível. Depois de alguns anos de estudo, você se forma sem comprometer seu desempenho profissional.
Este exemplo personifica perfeitamente o significado de determinação: você definiu uma meta clara e se comprometeu a se dedicar com energia para alcançá-la. Estudar por anos e concluir tarefas mentalmente desgastantes é desafiador, mas sua determinação impulsionou seu esforço contínuo.
O que torna uma pessoa determinada?
Pessoas determinadas são tão comprometidas com seu caminho ou com a conquista de um objetivo que são resilientes diante de obstáculos. No exemplo da obtenção de um diploma, você inevitavelmente abordará matérias difíceis de entender ou obterá uma nota abaixo do ideal em uma prova. Mas esses contratempos não o impedem de prosseguir com o curso. Como uma pessoa determinada, você precisa saber por que seu objetivo é importante para você, para que sua motivação não diminua.
Definir metas inspiradoras é um processo profundamente pessoal. Cada pessoa tem objetivos diferentes. Se você já tentou alcançar uma meta que alguém recomendou ou que não se alinha verdadeiramente com seus valores pessoais, provavelmente aprendeu que, quando não se apega aos resultados, tem pouca determinação para ter sucesso.
E quanto à teoria da autodeterminação?
Então, o que torna uma meta significativa? A teoria da autodeterminação pode ajudar você a entender o que o motiva — em um sentido mais amplo e vitalício. Em seu livro " Autodeterminação e Motivação Intrínseca no Comportamento Humano" , os psicólogos Edward Deci e Richard Ryan sugerem que o desejo intrínseco das pessoas de se sentirem bem e crescerem alimenta a força de vontade que as impulsiona a tentar alcançar determinados objetivos.
Embora a teoria da autodeterminação se refira aos elementos da personalidade que se transformam em motivação, a determinação se refere à resolução que você tem de atingir esses objetivos. Em última análise, a autodeterminação ajuda a moldar suas motivações, e sua determinação o impulsiona a alcançá-las.
De acordo com Deci e Ryan, a autodeterminação depende de três motivadores principais: autonomia, competência e relacionamento.
1. Autonomia
Autonomia é decidir um curso para si mesmo e controlar seu comportamento . Embora suas decisões nem sempre sejam as corretas para você (ou para os outros), quando você faz as escolhas certas, você realiza seus desejos e leva uma vida autêntica. E você sabe que as escolhas erradas são oportunidades de aprendizado, ajudando você a crescer e se aprimorar para oportunidades futuras.
2. Competência
Competência refere-se à capacidade de desenvolver e praticar habilidades — em outras palavras, ser bom em certas coisas. Veja o exemplo da autodeterminação: você se propõe a obter um diploma e tira nota máxima na maioria dos seus cursos. Seu trabalho exemplar reforça seu maior senso de capacidade. Quando você se sente competente, sua motivação, satisfação e bem-estar aumentam .
3. Relacionamento
A relação descreve o desejo de estar em comunidade com os outros e fazer parte de um todo. E o pertencimento social é essencial para uma existência saudável. A Hierarquia das Necessidades de Maslow categoriza o estabelecimento de conexões significativas como um precursor da autoestima e da autorrealização.
Por que a determinação é importante?
Determinação é o que impede você de desistir no caminho para um objetivo. Ao observar exemplos de determinação na vida de pessoas que você admira, você pode ver como essa característica lhe permitiu se adaptar a obstáculos inesperados e superá-los.
A determinação não garante apenas uma maior taxa de sucesso em seus objetivos. Cultivá-la também ajuda você a crescer e se tornar mais eficaz em suas buscas. Aqui estão três maneiras pelas quais desenvolver essa característica pode ser benéfico para você.
1. Ajuda você a superar o medo do fracasso
É normal ter medo de não atingir uma meta. Afinal, você busca essas metas porque acredita que elas trarão mudanças positivas para sua vida. E você não quer perder os benefícios que alcançar essa meta pode trazer.
Imagine que você espera largar o emprego das nove às cinco e se tornar seu próprio chefe , então abre um negócio paralelo enquanto volta a estudar para aprimorar suas habilidades empreendedoras . Você está correndo um risco significativo ao mudar seu foco de carreira e abrir seu próprio negócio, mas anseia pelas recompensas.
Neste salto corajoso, sua determinação permite que você enfrente o medo do fracasso . Ao tomar medidas conscientes em direção aos seus objetivos, você deixa suas preocupações e inseguranças de lado e se concentra em executar corretamente as ações necessárias para garantir seu sucesso.
2. Aumenta a autoconfiança
Você já adiou um projeto ou se convenceu a não lutar por uma meta porque achava que não conseguiria? Esse diálogo interno negativo era um reflexo da sua insegurança .
Quando você, em vez disso, filtra essa voz interior e permanece determinado, enfrenta as adversidades inevitáveis com uma mentalidade positiva. Você acredita na sua capacidade de contornar obstáculos, aprimorar suas habilidades conforme necessário e se esforçar para alcançar seu objetivo. Ao realizar essa conquista, você desfrutará de um aumento na autoconfiança , relembrando o quão bem você lidou com uma situação desafiadora e o quanto ela lhe ensinou.
3. Aumenta a motivação
Como uma pessoa determinada, você se mantém positivo diante dos desafios , concentra-se totalmente em seu objetivo e se dedica ao trabalho duro. Observar sua competência e força mental pode aumentar sua motivação . Você acompanha seu progresso e comemora marcos, observando-o se aproximar de seus objetivos. Esse autorreconhecimento reforça a ideia de que você pode alcançar seu objetivo, motivando-o a continuar se esforçando.
Abrir seu próprio negócio é um excelente exemplo de determinação para demonstrar o poder da motivação. Depois de aprender novas habilidades empreendedoras , como contabilidade, lidar com a papelada para registrar sua empresa e criar seu site, você poderá apreciar os passos dados em direção ao objetivo. Você reconhece sua dedicação ao crescimento profissional, tornando seu progresso possível. Agora, nada pode impedi-lo de lançar seu negócio e desfrutar do seu sucesso.
Principais características de uma pessoa determinada
Existe uma pessoa determinada em cada um de nós. Mesmo que você não se classifique como tal, provavelmente possui muitas características que alimentam a força de vontade e o comprometimento com os objetivos. Identificar essas características ajuda você a perceber que já possui as ferramentas necessárias para alcançar conquistas significativas. Aqui estão oito características de pessoas altamente determinadas:
- Consistente: Alcançar uma meta exige tempo, responsabilidade e esforço contínuo. Pessoas determinadas trabalham consistentemente e se esforçam para atingir metas, demonstrando excelente autocontrole .
- Focado: É mais fácil sentir-se determinado quando se tem em vista uma meta finita e alcançável. Quando a pessoa perde o foco, fica mais difícil enxergar a linha de chegada e trabalhar para alcançá-la.
- Confiante: Pessoas determinadas podem se sentir inseguras. Mas elas não deixam que a dúvida as impeça de definir metas ou tentar algo novo.
- Sem medo de sair da zona de conforto: o caminho para as conquistas é cheio de contratempos. Determinação significa enfrentar esses obstáculos sem medo, mesmo que isso signifique sair da zona de conforto .
- Presente: Pessoas que se concentram demais no passado ou no futuro podem ter dificuldade em progredir no presente . Tipos determinados se concentram no que podem mudar agora.
- Aceitação de desafios: Desafios são uma oportunidade de aprendizado. Pessoas determinadas sabem que suas jornadas os terão e os interpretam como momentos de crescimento.
- Apaixonado: É quase impossível alguém se sentir motivado para atingir uma meta se não for apaixonado por ela. A determinação prospera com base no interesse e na empolgação.
- Positivo: Pessoas determinadas não se prendem a contratempos ou fracassos. Em vez disso, focam no progresso positivo.
Como se tornar uma pessoa determinada
Você possui muitas das características de uma pessoa determinada e, ao ativá-las, você explorará essa característica. Aqui estão cinco maneiras de potencializar suas habilidades e implementar o poder da persistência em sua vida.
1. Defina metas ambiciosas, mas realistas
Se você definir metas muito ambiciosas ou não der tempo suficiente para concluí-las, você se sentirá frustrado e sobrecarregado — perdendo sua determinação.
Defina metas SMART (específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e temporais) e defina um plano de ação para alcançá-las. Ao definir metas realistas, você pode acompanhar o progresso ao longo do tempo. É mais fácil manter o comprometimento e ter uma atitude positiva em relação à perspectiva de alcançá-las.
2. Permita-se descansar e recarregar as energias
Você pode estar tão determinado a atingir uma meta que se esforça demais. De vez em quando, dê um passo para trás para evitar o esgotamento ou a tomada de decisões ruins devido à fadiga .
Faça pausas suficientes , recarregue as energias com a família e os amigos e melhore sua rotina de sono para um descanso ideal. Mantenha suas rotinas de autocuidado , como meditação , diário ou outras técnicas de relaxamento , e garanta o bem-estar básico com nutrição e hidratação adequadas .
3. Estabeleça desafios para si mesmo
É mais simples definir ações para alguns objetivos — como abrir um negócio — do que para outros. Por exemplo, se você quer se tornar um membro mais valorizado da equipe no trabalho, pode ter mais dificuldade em definir as etapas para essa transformação.
Definir desafios para si mesmo é um bom ponto de partida. Ouse se expressar mais em sessões de brainstorming ou se ofereça para assumir mais responsabilidades. Você pode até definir parâmetros para seus desafios, como apresentar cinco novas ideias no trabalho por semana.
4. Desenvolva uma mentalidade positiva
Pode ser difícil afastar pensamentos negativos, mas eles não servem aos seus sonhos. Pratique um pouco de autogestão e tente enxergar suas habilidades, talentos e capacidade de alcançar objetivos de forma positiva.
Entre em contato com a JP&F Consultoria de recursos humanos & Recrutamento e Seleção Talentos, podemos ajudá-lo a construir uma equipe de alta performance!
Independentemente de conseguir ou não atingir seu objetivo, você será capaz de manter sua determinação. Se você deixar a mentalidade negativa prevalecer, seu comprometimento e motivação podem diminuir . Você pode começar a ter ideias como: "Qual o sentido de continuar se eu não vou conseguir?", e esses pensamentos só vão te atrasar.
5. Adie sua gratificação
Ajude-se a permanecer persistente adiando a gratificação no caminho para seus objetivos. Suponha que você planeje correr uma maratona. Você pode se parabenizar toda vez que sai da cama para correr de manhã cedo, mas sentirá uma sensação maior de satisfação se comemorar marcos significativos. Canalize sua força de vontade e delicie-se com a gratificação após sua primeira corrida de 5 km, meia maratona e no grande dia em si.
Na JP&F Consultoria, oferecemos serviços de recrutamento e seleção, que incluem uma metodologia de avaliação de competências para cada candidato. Entre em contato conosco para mais informações!